Daftar Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung saat Puasa, Ada Pisang dan Roti

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Daftar Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung saat Puasa, Ada Pisang dan Roti

Tribunners, saat asam lambung naik, kondisi ini dapat menyebabkan iritasi pada dinding kerongkongan dan juga mulut.

Baca juga: Daftar Nutrisi yang Harus Dipenuhi selama Bulan Puasa Agar Puasa Lancar

Biasanya, penyakit asam lambung akan ditandai dengan munculnya sensasi panas pada dada (heartburn) dan juga asam pada bagian mulut dilansir dari Healthline.

Jangan khawatir, nyatanya penyakit asam lambung dapat dicegah dengan melakukan gaya hidup dan pola makan sehat.

Untuk itu, tidak ada salahnya ketahui beberapa makanan yang aman dikonsumsi penderita asam lambung di bulan puasa berikut ini:

1. Pisang

Makanan yang aman dikonsumsi penderita asam lambung di bulan puasa pertama adalah pisang.

Anda yang punya penyakit asam lambung juga dianjurkan untuk mengonsumsi pisang secara rutin.

Pisang memiliki kandungan pH sekitar 5,6 yang baik untuk menetralisir asam lambung.

Selain pisang, buah-buahan lainnya yang dapat dikonsumsi, yaitu buah pir, apel, dan melon.

Baca juga: Daftar Nutrisi yang Harus Dipenuhi selama Bulan Puasa Agar Puasa Lancar

2. Daging tanpa Lemak

Makanan yang aman dikonsumsi penderita asam lambung di bulan puasa kedua adalah daging tanpa lemak.

Daging yang berlemak tinggi sering menjadi pemicu naiknya asam lambung.

Itu sebabnya, pengidap asam lambung sebaiknya memilih daging rendah lemak atau ikan yang mudah dicerna dengan baik oleh lambung.

Bagi Anda pengidap asam lambung, pilih daging rendah lemak tanpa kulit atau daging-dagingan yang diolah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dibakar.