Tips Kesehatan
Deretan Buah yang Kaya Nutrisi, Cocok untuk Berbuka Puasa, Salah Satunya Semangka
Tribunners, setelah seharian berpuasa, buah yang manis, tinggi kandungan air, dan juga kaya nutrisi adalah pilihan terbaik.
lihat foto
4. Semangka
Rekomendasi buah untuk berbuka puasa yang kaya nutrisi keempat adalah semangka.
Semangka merupakan buah yang mudah dijumpai dan banyak dikonsumsi di Indonesia.
Semangka kaya akan beragam nutrisi, namun buah ini khususnya dikenal dengan kandungan airnya.
Menurut penelitian, kandungan air di dalam semangka mencapai 92%.
5. Jeruk
Rekomendasi buah untuk berbuka puasa yang kaya nutrisi terakhir adalah jeruk. Jeruk juga termasuk salah satu buah yang baik dikonsumsi saat puasa.
Pasalnya, kandungan air buah ini juga tegolong tinggi.
Baca juga: Daftar Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung saat Puasa, Ada Pisang dan Roti
Selain itu, jeruk juga memiliki kandungan karbohidrat sehat, sehingga bisa membantu meningkatkan energi saat berpuasa.
Itulah rekomendasi buah untuk berbuka puasa yang kaya nutrisi.
Agar kesehatan tubuh tetap terjaga selama bulan puasa, konsumsi juga makanan bergizi seimbang lainnya.
(*)
Sumber Kontan
