Tips Kesehatan
Ingin Mood Bahagia? Makanlah Makanan yang Mengandung Endorfin, Ada Cabai dan Cokelat
Dengan mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung endorfin, Anda yang sedang stress, cemas, sedih ataupun marah dapat sedikit teratasi
lihat foto
Jeruk juga mengandung endorfin dan vitamin C yang tinggi yang ternyata bisa bikin mood menjadi lebih bahagia.
Baca juga: Sering Alami Infeksi Saluran Kemih, Ini 5 Ciri-Ciri Gejala Awal Diabetes yang Jarang Orang Sadari
Kekurangan vitamin C berkolerasi dengan tingkat depresi & kecemasan yang tinggi.
Cabai
Meski pedas, cabai ternyata mengandung endorfin yang bisa bikin mood jadi bahagia.
Rasa pedas pada cabai berasal dari capcaisin yang telah ditemukan sangat kuat mendorong perasaan bahagia, telah digunakan pada studi ilmiah cabai sebagai pereda nyeri.
Anda bisa memakan makanan yang pedas untuk meningkatkan mood jadi lebih bahagia.
Pisang
Selain mengandung vitamin B & C, pisang juga dapat membantu mendorong pelepasan endorfin pada sistem saraf pusat.
Akibatnya, mood Anda bisa membaik dan lebih bahagia apabila mengonsumsi pisang.
Baca juga: Sering Alami Infeksi Saluran Kemih, Ini 5 Ciri-Ciri Gejala Awal Diabetes yang Jarang Orang Sadari
Pisang juga mengandung triptofan, yaitu asam amino yang membantu produksi serotonin yang juga dapat perbaiki suasana hati jadi lebih bahagia.
(*)
Sumber: Kontan
