Anti Lemes Saat Puasa Ramadhan, Ini Rekomendasi 8 Buah Wajib Dikonsumsi untuk Sahur

Selain itu semangka juga rendah kalori tetapi merupakan penambah energi yang hebat.

Semangka juga mengandung likopen dan merupakan sumber vitamin A dan C.

Apel

Memasukkan apel ke dalam menu sahur dan diet Anda harus menjadi prioritas saat menjalankan puasa.

Selain itu, apel mengubah metabolisme dan baik untuk otak yang pada akhirnya memengaruhi tingkat energi dan suasana hati Anda.

Delima

Delima kaya akan vitamin C dan potasium serta dapat menurunkan tekanan darah.

Selain itu, delima juga memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat yang mengurangi risiko risiko penyakit jantung.

Dengan banyaknya manfaat tersebut tak heran delima cocok untuk dijadikan makanan saat sahur.

Baca juga: TIPS Hilangkan Rasa Kantuk Setelah Sahur, Hindari Konsumsi Makanan Berlemak

Baca juga: Sahur Kesiangan? Cukup Makan Buah Berikut, Bisa Semangat hingga Waktu Buka Puasa

Mangga

Tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang bermanfaat saat puasa, buah mangga juga dapat membersihkan kulit dan meningkatkan penglihatan mata. 

Selain itu, buah lezat ini juga merupakan sumber tembaga dan kalium yang penting untuk meremajakan sel darah merah dan melawan asupan natrium yang tinggi.

Plum

Dijuluki sebagai buah tersehat di dunia, plum menstabilkan tekanan darah, meningkatkan penyerapan zat besi ke dalam tubuh dan kaya akan vitamin C dan K.

Oleh karena itu, plum merupakan salah satu buah yang cocok dikonsumsi saat sahur karena dibekali banyak manfaat.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Rekomendasi 8 Buah untuk Sahur yang Bikin Kuat Seharian Puasa", Klik untuk baca: https://kesehatan.kontan.co.id/news/rekomendasi-8-buah-untuk-sahur-yang-bikin-kuat-seharian-puasa?page=2