Lebaran 2022
Hindari Microsleep Selama Mudik dengan 3 Cara Berikut Ini
Tribunners, perjalanan yang bisa memakan waktu cukup lama, dapat membuat pengemudi kelelahan dan berisiko terjadi microsleep.
lihat foto
2. Mengobrol
Selain dengan melakukan power nap, selama di perjalanan cobalah untuk mengajak orang yang mudik bersama untuk mengobrol.
Mengobrol dapat membuat sel-sel yang ada di otak terjaga. Berbicara juga mempercepat pernapasan dan memompa oksigen ekstra ke dalam aliran darah.
3. Konsumsi kafein
Mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi, dapat membantu mencegah terjadinya microsleep saat perjalanan mudik.
Kafein yang sudah masuk ke dalam tubuh, hanya butuh 30 menit untuk bekerja.
Baca juga: Nyeri di Bagian Tubuh Tertentu? Waspada Gejala Serangan Jantung, Cek Selengkapnya
Selain cara-cara di atas, menghindari microsleep saat berkendara juga bisa dengan selalu memerhatikan kondisi tubuh.
Misalnya jika sering menguap, mata terasa berat, dan sering salah ambil jalur, sebaiknya segera melipir ke rest area untuk beristirahat.
Itulah hal-hal yang bisa dilakukan untuk mencegah microsleep saat perjalanan mudik. Semoga selamat sampai kampung halaman.
(*)
Sumber GRID
