Tips Kesehatan
Tetap Kontrol Makan Saat Lebaran, Ini 5 Rahasia yang Bisa Bikin Berat Badanmu Tetap Stabil
Naiknya berat badan dipengaruhi dua faktor utama, yaitu pola makan dan metabolisme tubuh.
Editor:
Noviana Windri
lihat foto
Jika perlu, bawa air putih saat bersilaturahmi ke kediaman orang-orang terdekat agar hasrat makan makanan manis bisa berkurang dengan minum air putih.
4. Aktif bergerak
Hari Raya Idul Fitri memang identik dengan libur.
Namun, jangan menghabiskan waktu dengan hanya rebahan.
Tetaplah beraktivitas untuk mengeluarkan energi agar lemak tidak tertimbun dalam tubuh.
5. Lanjutkan berpuasa
Jika nafsu makanmu belum kembali seperti sedia kala setelah sebulan penuh berpuasa, kamu bisa memanfaatkannya untuk melaksanakan puasa Syawal.
Dengan demikian, naiknya berat badan pun bisa dipastikan dapat dihindari.
Berita Terkait
