Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Daging Merah, Bisa Tingkatkan Risiko Batu Ginjal

Mengonsumsi daging merah atau daging olahan secara berlebihan bisa membuat risiko kanker kolorektal atau usus besar meningkat lebih tinggi.

Selain itu, potensi terkena kanker pankreas dan kanker prostat juga bisa meningkat.

3. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Mengonsumsi daging merah dalam jumlah berlebihan juga menyebabkan risiko penyakit jantung meningkat.

Menurut ahli, daging merah memiliki banyak lemak jenuh yang bila dikonsumsi berlebihan akan menumpuk di dalam tubuh.

Selain lemak jenuh, ada juga lemak trans yang juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi bila terlalu banyak di dalam tubuh.

Kadar kolesterol yang tinggi inilah yang menyebabkan teman-teman mudah terkena penyakit jantung akibat mengonsumsi daging merah berlebihan.

4. Mudah Mengantuk

Tentu teman-teman sudah tahu kalau pada daging merah terdapat banyak kandungan protein.

Tapi tahukah kalau protein merupakan sumber energi yang lama dicerna tubuh, daripada karbohidrat?

Karena itu, tubuh memerlukan waktu lebih lama memproses daging merah dalam tubuh.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia dan Diabetes

Baca juga: Khasiat Daun Kelor bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Anemia dan Diabetes

Selama proses pencenaan yang lambat itu, tubuh akan kekurangan energi karena proses pengubahan protein menjadi energi bergitu lama.

Bahkan otak yang membutuhkan banyak energi bisa kekurangan karena lamanya energi bisa sampai ke kepala.

Masalah ini akan menyebabkan teman-teman akan menjadi kurang fokus, mengantuk, hingga kelelahan.

5. Sembelit