Info Kesehatan
Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Daging Merah, Bisa Tingkatkan Risiko Batu Ginjal
Bila Anda terlalu banyak mengonsumsi daging merah, maka kadar asam urat dalam tubuh juga akan meningkat dengan cepat.
lihat foto
Berbeda dengan sayuran, daging merah tidak memiliki kandungan serat yang tinggi.
Padahal, serat adalah kandungan penting yang sangat berguna untuk saluran cerna.
Bila kandungan ini tidak ada, masalah pencernaan akan muncul dan salah satunya adalah sembelit.
Saat mengonsumsi daging merah terlalu banyak maka sembelit bisa jadi masalah pertama yang akan teman-teman alami.
Jadi saat akan mengonsumsi daging merah, baiknya imbangi juga dengan sayuran dan juga buah-buahan.
6. Kenaikan Berat Badan
Daging merah juga bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan karena terjadi penumpukan lemak.
Protein pada daging memang berguna untuk membangun otot dalam tubuh, tapi jika terlalu banyak, justru akan menjadi penumpukan lemak.
Peningkatan berat badan ini pun bisa berdampak buruk dengan munculnya masalah kesehatan lainnya.
Dengan penjelasan tersebut, baiknya Anda mulai melakukan pembatasan konsumsi daging merah yaitu sebanyak 300 sampai 500 gram per minggunya.
(*)
Sumber GRID
