Jaga Kesehatan Ginjal Anda dengan Konsumsi Deretan Makanan Sehat Berikut Ini, Apa Saja?

Beberapa jenis kacang-kacangan bisa dikonsumsi dalam makanan sehari-hari.

Kacang-kacangan tersebut adalah kenari, pistachio, almond, kacang mete, kacang tanah, dan hazelnut.

6. Putih telur

Putih telur juga menjadi salah satu makanan yang baik untuk ginjal.

Makanan ini mengandung sumber protein yang baik.

Selain itu, putih telur juga memiliki kandungan fosfor yang rendah.

Namun begitu, kuning telurnya tidak perlu dikonsumsi.

Hal ini karena bagian tersebut mengandung kandungan fosfor yang tinggi.

7. Biji-bijian

Kesehatan ginjal juga bisa dijaga dengan mengonsumsi biji-bijian.

Beberapa diantaranya adalah biji chia, biji rami, biji labu, dan quinoa.

Biji-bijian ini mengandung banyak nutrisi dan antioksidan.

Kandungan ini baik untuk menjaga fungsi organ tubuh.

Selain dengan makanan, kesehatan ginjal juga perlu dijaga dengan menjaga kebutuhan air.

Selain itu, hindari juga minuman berkafein dan beralkohol.