CATAT! 10 Manfaat Tomat Untuk Kesehatan, Termasuk Menjaga Berat Badan

Selain itu, serat akan membentuk jel di dalam usus yang bisa memperlambat proses pencernaan. Hal ini akan mencegah gula darah naik secara drastis setelah Anda makan.

Jadi, asupan tomat baik untuk pasien diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, dan likopen yang baik untuk kesehatan mata.

Nutrisi ini membantu mencegah degenerasi makula dan gangguan penglihatan lainnya.

4. Menjaga berat badan yang sehat

Tomat rendah kalori dan kaya serat, yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

Hal ini dapat membantu mengontrol nafsu makan, menjaga berat badan yang sehat, dan mendukung program penurunan berat badan.

5. Melancarkan pencernaan

Berat badan bisa bertambah karena banyak hal, salah satunya adalah kesulitan mencerna makanan alias sembelit.

Nah, mengonsumsi tomat mentah akan membantu Grameds mempunyai pencernaan yang lancar dan sehat.

Kandungan serat dalam tomat akan mendukung bakteri baik di dalam usus dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga mendukung program diet menjadi lebih sehat lagi.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tomat kaya vitamin C yang penting untuk merangsang pembentukan sel darah putih untuk melawan infeksi.

Tomat juga mengandung likopen dan beta-karoten yang bersifat antioksidan.