Tips Kesehatan
Kreasikan Buah Alpukat, Berikut 4 Resep Segar untuk Kesehatan dan Kebahagiaan Tubuh Anda
Resep-resep kreatif yang sehat dari alpukat untuk kesehatan tubuh anda
Penulis: I Made Wira Adnyana Prasetya | Editor: Putu Kartika Viktriani
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Alpukat bukan hanya lezat, tetapi juga merupakan tambahan yang luar biasa untuk makanan sehari-hari Anda.
Buah ini tidak hanya menambah rasa dan tekstur pada hidangan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mari kita jelajahi beberapa tips kesehatan tentang Resep Kreatif menggunakan alpukat yang tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan Manfaat kesehatan yang besar.
Baca juga: 4 Resep Minuman Segar dari Mentimun untuk Menyegarkan Tubuh dan Pikiran
Kandungan Gizi Alpukat
Sebelum kita masuk ke resep, mari kita bahas dulu kandungan gizi dalam alpukat.
Buah ini kaya akan:
1. Lemak Sehat:
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
2. Serat:
Serat dalam alpukat membantu pencernaan dan menjaga perut kenyang lebih lama.
3. Vitamin:
Alpukat mengandung vitamin E, K, C, dan B-6, yang penting untuk kesehatan kulit, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh.
4. Mineral:
Alpukat mengandung kalium, yang membantu mengatur tekanan darah dan fungsi otot.
Baca juga: Mengungkap Kekayaan Kesehatan dalam Sejumput Wortel, Ada 7 Manfaatnya!
Resep Kreatif dengan Alpukat
1. Smoothie Alpukat dan Bayam
Bahan:
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.