Mengurangi Risiko Stroke dengan Pisang: Sebuah Pandangan Sehat

TRIBUN-BALI.COM -  Tribunners, tahukah Anda bahwa pisang, buah yang umumnya dianggap sebagai camilan ringan, juga dapat membantu dalam mengurangi risiko terkena stroke?

Stroke adalah salah satu penyebab kematian dan kecacatan utama di seluruh dunia, sebuah kondisi medis yang terjadi ketika pasokan darah ke otak terputus, mengakibatkan kerusakan otak yang cepat dan seringkali parah.

Dampak dari stroke dapat sangat meluas, termasuk kemampuan berbicara yang terganggu, kehilangan memori, dan kesulitan dalam melakukan tugas sehari-hari.

Namun, menariknya, solusi untuk mengurangi risiko stroke mungkin berada di dalam keranjang buah di dapur Anda—khususnya, pisang.

Buah pisang, dengan profil nutrisinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang luas, bisa lebih dari sekedar makanan ringan yang menyenangkan.

Buah pisang kaya akan kalium, serat, vitamin C, dan nutrisi lainnya yang berperan vital dalam pemeliharaan kesehatan jantung dan pembuluh darah. 

Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan salah satu faktor risiko utama untuk stroke.

Dikutip melalui Tribun Bali, kita akan menjelajahi lebih dalam tentang tips kesehatan dan manfaat luar biasa pisang,  menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko stroke.

Baca juga: Jeruk Sebagai Obat Herbal : 5 Ramuan Buah Jeruk untuk Mengatasi Batuk dan Pilek Secara Alami

Kandungan Nutrisi Pisang yang Membantu Melawan Stroke

Pisang mengandung sejumlah nutrisi penting yang telah terbukti membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta mengurangi risiko terkena stroke.

Berikut adalah beberapa nutrisi utama dalam pisang dan perannya dalam mengurangi risiko stroke:

1. Kalium:

Pisang kaya akan kalium, nutrisi yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh.

Konsumsi yang cukup kalium dapat membantu mengurangi risiko hipertensi, yang merupakan faktor risiko utama untuk stroke.

2. Serat:

Kandungan serat dalam pisang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengontrol kadar kolesterol dalam darah.