Meningkatkan Fungsi Paru-paru dengan Buah Apel: Kunci Kesehatan Paru-paru Anda

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, tahukah kalian jika buah apel dapat menjaga dan meningkatkan fungsi paru-paru agar tetap sehat?

Buah yang terkenal dengan pepatah "an apple a day keeps the doctor away" ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi fungsi paru-paru kita.

Paru-paru adalah organ vital dalam tubuh kita yang memungkinkan kita untuk bernapas.

Namun, terkadang kita lupa untuk merawatnya dengan baik.

Salah satu cara yang mudah dan alami untuk meningkatkan kesehatan paru-paru adalah dengan mengonsumsi buah apel secara teratur.

Dilansir dari Tribun Bali, berikut adalah tips kesehatan dan pembahasan mengenai manfaat buah apel untuk paru-paru.

Baca juga: Jaga Kesehatan Jantung Hingga Meningkatkan Fungsi Pencernaan, Berikut Ini Manfaat Buah Apel!

Manfaat Nutrisi Apel untuk Paru-paru Anda

Apel mengandung sejumlah nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan mengurangi risiko penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

Berikut adalah beberapa nutrisi kunci dalam apel dan peran mereka dalam kesehatan paru-paru:

1. Antioksidan:

Apel mengandung antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan paru-paru.

Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam saluran udara.

2. Serat:

Serat dalam apel membantu menjaga berat badan yang sehat, yang penting untuk mencegah tekanan ekstra pada paru-paru.

Berat badan yang sehat juga dapat membantu mencegah penyakit pernapasan seperti sleep apnea.

3. Quercetin: