14 Manfaat, Kandungan dan Efek Samping Tempe, Makanan Andalan Vegan Ini Penuh Khasiat Kejutan

Tempe juga mengandung probiotik dan antioksidan isoflavon sehingga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

7. Tinggi Akan Protein

Tempe mengandung protein yang tinggi sehingga anda akan merasa kenyang lebih lama dan bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan protein harian.

8. Menjaga Berat Badan Ideal

Kandungan protein yang cukup tinggi dalam tempe akan membantu dalam proses thermogenesis sehingga mampu peningkatan metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori.

9. Menekan Nafsu Makan

Kandungan protein yang tinggi pada tempe juga akan mampu mengendalikan nafsu makan karena membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

10. Bantu Menurunkan Kolesterol

Kandungan isoflavon pada tempe juga bisa menurunkan kadar kolesterol total maupun LDL) sehingga dapat menjauhkan tubuh dari penyakit jantung.

Baca juga: 19 Manfaat, Kandungan dan Efek Samping Labu Siam, Sayuran Superfood, Cocok untuk Ibu Hamil

11. Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Tempe kaya akan asam lemak tak jenuh sehingga bisa bisa menjauhkan tubuh dari penyakit jantung koroner atau penyempitan pembuluh darah dalam jantung.

12. Pembentukan otot

Tempe mengandung vitamin B12 dan merupakan sumber protein yang lengkap sehingga mampu membantu tubuh dalam pembentukan otot yang baik.

13. Membantu Mencegah Kanker

Kandungan genistein dan fitoestrogen di dalam tempe diketahui dapat mencegah kanker prostat dan kanker payudara.