13 Manfaat dan Kandungan Buah Terong, Tak Cuma Jadi Sayuran, Ternyata Bisa Kontrol Gula Darah

Kandungan flavonoid pada buah terong juga mampu memberikan manfaat yang baik untuk tubuh karena dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

7. Cocok jadi menu diet

Kandungan serat dalam buah terong bisa jadi pilihan bagi yang ingin menjalani diet karena bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

8. Menjaga Kesehatan dan kebersihan kulit

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah terong juga dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan terawat.

9. Pencegahan kanker

Buah terong juga mampu mencegah pembentukan sel kanker karena kandungan solasodine rhamnosyl glycosides (SRGs) telah terbukti efektif dalam menyebabkan kematian sel kanker dan mengurangi risiko kambuhnya jenis kanker tertentu.

10. Mengontrol gula darah

Kandungan polifenol dan antioksidan dalam buah terong juga dapat membantu mengurangi penyerapan glukosa dan jenis gula lainnya dari makanan yang dikonsumsi sehingga bisa mengontrol, gula darah.

Baca juga: Kunci Jawaban IPA Kelas 9 Semester 1 Halaman 62, Ayo Kita Cari Tahu: Manfaat Vegetatif Buatan

11. Melancarkan pencernaan

Buah terong dipercaya dapat membantu tubuh dalam mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit dan perut kembung karena kandungan serat yang tinggi dar buah ini.

12. Menekan risiko penyakit jantung

Kulit terong yang berwarna dipercaya mengandung zat antioksidan bernama nasunin sehingga kandungan ini dipercaya dapat menjauhkan tubuh dari penyakit jantung.

13. Melindungi tubuh dari infeksi bakteri

Kandungan antioksidan dalam buah terong seperti nasunin dan asam klorogenat dinilai memiliki efek antibakteri yang bisa melindungi tubuh dari infeksi bakteri.