KESEHATAN
9 Cara Menjadi Tenang Saat Kamu Sedang Stres, Bisa dengan Yoga Atau Dengarkan Musik Relaksasi
ika kamu sedang stres dan banyak pikiran, jangan khawatir. Berikut adalah 9 cara menjadi tenang saat sedang stres
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Jika kamu sedang stres dan banyak pikiran, jangan khawatir. Berikut adalah 9 cara menjadi tenang saat sedang stres:
Baca juga: 7 Tumbuhan Alami Penurun Tekanan Darah Tinggi yang Ada di Sekitar Kita, Salah Satunya Kunyit!
Baca juga: 10 CARA Mengatasi Insomnia, Salah Satunya Bisa dengan Teknik Pernafasan, Simak Caranya Berikut Ini
Teknik Relaksasi
1. Meditasi: Lakukan meditasi untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
2. Yoga: Lakukan yoga untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
3. Teknik Pernapasan: Lakukan teknik pernapasan yang tepat untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
Aktivitas Fisik
4. Berjalan: Berjalan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
5. Berlari: Berlari dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
Kegiatan yang Menyenangkan
6. Mendengarkan Musik: Mendengarkan musik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
7. Membaca: Membaca dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
Pengelolaan Waktu
8. Prioritaskan Tugas: Prioritaskan tugas untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
9. Istirahat yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan.
| TARGETKAN 1,5 Juta Jiwa di Bali, Program Cek Kesehatan Gratis Sasar 290 Siswa SMKN 2 Denpasar |
|
|---|
| CUCI Hidung: Langkah Sederhana yang Efektif Membantu Mengatasi Sinusitis |
|
|---|
| GANGGUAN Pendengaran pada Lansia Bisa Dipengaruhi oleh Tekanan Darah Tinggi |
|
|---|
| 1 Juta Warga Indonesia Setiap Tahun Berobat ke Luar Negeri, Kerjasama Prudential & BIH Gaet Potensi |
|
|---|
| 648 Warga Kehilangan Status Penerima Bantuan Iuran JKN di Klungkung, Ini Kata Kepala Dinas Sosial |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.