Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM – Kesehatan adalah hal penting yang harus dijaga oleh semua orang.
Terkadang penyakit masih saja mendekati, walau kita sudah menjalankan pola hidup sehat.
Biasanya, sebagain orang melakukan pemeriksaan kesehatan (medical check up) setahun sekali untuk mengetahui apakah ada masalah kesehatan yang belum terdeteksi pada dirinya.
Meski begitu, sebenarnya ada beberapa tanda umum yang bisa menjadi petunjuk sehat tidaknya tubuh kita.
• Jangan Lagi Menyimpan Sisa Makanan Pakai Aluminium Foil, Bahaya Bagi Kesehatan!
• Beragam Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Dapat Menekan Pertumbuhan Sel Kanker
• Komunitas Kanaditya Kembali Hadirkan Kegiatan Literasi Kuliner Dan Ini Tanggal Pelaksanaannya
Pada perempuan dewasa, setidaknya 10 tanda ini dimiliki oleh mereka yang tubuhnya sehat.
1. Siklus haid teratur
Siklus haid yang teratur (dengan interval 27-35 hari) merupakan tanda organ reproduksi yang sehat.
Ini menunjukkan ovulasi yang normal dan keseimbangan hormonal dari otak ke ovarium.
Perempuan yang tidak sehat karena mereka kegemukan atau terlalu kurus cenderung mengalami menstruasi tidak teratur.
2. Rambut tebal dan kuku kuat
Rambut yang tebal dan kuat, serta kuku yang cepat tumbuh dan tidak gampang patah juga merupakan tanda kesehatan yang baik.
Sebaliknya, rambut yang tipis, kuku rapuh merupakan tanda kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya.
3. Berenergi
Bila kita bangun pagi dengan perasaan segar dan siap menghadapi hari, berarti kita memiliki energi yang cukup.
Kebanyakan orang yang sedang sakit atau kekurangan vitamin akan merasa lelah, kurang berenergi, dan mengantuk.