Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Ingin turunkan darah tinggi dengan cepat?
Salah satunya dengan minum jus daun pepaya.
Siapa yang menyangka bahwa manfaat daun pepaya yang memiliki rasa pahit ini bagus untuk tubuh, loh!
Manfaat daun pepaya ini biasanya hanya dijadikan sayuran ataupun lalapan dengan cara direbus.
Baca juga: Termasuk Tangan & Kaki Sering Kesemutan, Ini Ciri-ciri Gula Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai
Baca juga: 6 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Makanan Manis
Minum jus daun pepaya sangat baik untuk kesehatan bahkan disebut bisa jadi salah satu cara menurunkan tekanana darah tinggi di tubuh, loh!
Sementara itu diketahui, penting bagi penderita hipertensi untuk mengontol tekanan darah yang dimilikinya.
Sebab tekanan darah yang tidak terkontrol atau bahkan cenderung tinggi dapat memicu risiko penyakit yang lebih fatal.
Dikutip dari laman cdc.gov, disebutkan bahwa ketika tekanan darah tinggi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.
Ketika suplai darah tidak lancar ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung, hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Baca juga: Berikut Ini Panduan Diet Hipertensi untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Baca juga: Tanda-tanda Darah Tinggi Naik, Serta Cara Menurunkannya
Karenanya untuk meminimalisir berbagai risiko tersebut, penyandang hipertensi bisa mengonsumsi jus daun pepaya sebagai pilihan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Hal itu seperti disebutkan dalam buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, yang dilansir dari Kontan.co.id.
Dalam buku tersebut disebutkan bahwa daun pepaya kaya akan kalium.
Asal tahu saja, kalium berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Berikut cara membuat jus daun pepaya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bahan - bahan :
Daun pepaya muda 2 lembar.
Tomat 50 gram.
Jeruk nipis 25 gram.
Baca juga: WASPADA! 10 Komplikasi Darah Tinggi ini Jangan Dianggap Remeh
Baca juga: Termasuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ini Beragam Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan
Susu skim bubuk 1 sendok makan.
Kismis 1 sendok makan.
Air 1/2 gelas.
Cara Membuatnya :
Blender semua bahan tersebut sampai halus, saring, lalu kemudian minum dengan segera.
Meski jus daun pepaya ini dapat menurunkan darah tinggi, sebaiknya penderita hipertensi mulai menjalankan pola hidup sehat agar tekanan darah tetap terkonrtrol.
Selain itu, perlu diperhatikan juga bahwa jus daun pepaya baiknya tidak dikonsumsi dalam poorsi yang terlalu banyak berisiko menyebabkan esofagus alias tabung di tenggorokan rusak.
Serta bisa mengakibatkan iritasi pada kulit sensitif.(*)
Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Jus Pepaya Turunkan Darah Tinggi dengan Cepat, Ini Cara Membuat Jus Pepaya