6. Begadang

Kebiasaan buruk lainnya yang harus ditinggalkan adalah begadang, bila ingin ginjal selalu sehat.

Begadang akan mengurangi waktu istirahat malam yang sebenarnya penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk ginjal.

Ginjal bekerja berdasarkan siklus tidur dan bangun. Hal itu dilakukan agar beban kerja ginjal tidak terlalu berat.

Sehingga dalam 24 jam, ginjal memiliki waktu bekerja yang tidak terlalu berat pada malam hari.

7. Terlalu Banyak Makan Obat

Minum obat terlalu sering juga bisa berdampak pada kesehatan ginjal, lho.

Jenis obat yang dijual bebas atau obat analgesik yang terlalu sering dikonsumsi akan menyebabkan gangguan ginjal.

Jadi, baiknya konsumsi obat sesuai resep dokter dan tidak melebih dosis yang sudah ditetapkan.

Jaga kondisi dengan makanan sehat dan olahraga sehingga teman-teman tidak mudah sakit.

Nah, itu tujuh kebiasaan yang harus dikurangi agar ginjal tetap dalam kondisi sehat.

(*)

GRID