Jangan Diabaikan, 5 Hal yang Terjadi Saat Tidur Ini Bisa Jadi Tanda Penyakit Serius

3. Tidak bisa tidur walau sudah memejamkan mata

Jika kejadian ini terjadi, David Greuner, MD, menyarankan untuk bangunlah sejenak dari kasur Anda.

"Kebanyakan orang berganti posisi sampai akhirnya tertidur. Ini sebenarnya salah," jelas Dr. Greuner.

"Hal terbaik yang bisa kamu dilakukan adalah bangun dan lakukan hal lain yang tidak melibatkan tidur. Seperti keluar dari kamar sebentar.”

“Pada akhirnya nanti kamu akan menjadi cukup lelah dan setelah itu kamu bisa tidur dengan mudah,” katanya.

Baca: Cerita di Balik Tobatnya Eks Murid Teroris Aman Abdurahman, Bapak Datang Bawa Al Quran

4. Bangun jam 3 pagi

Jika hal ini terjadi padamu, Daniel Slaughter, MD, merekomendasikan untuk minum air putih jika kamu bangun jam 3 pagi.

Tapi jangan minum-minuman alkohol atau minuman yang memiliki rasa.

Sebab itu akan cenderung menghasilkan insomnia di tengah malam dan akan sulit untuk tertidur kembali

5. Selalu bangun untuk buang air kecil

"Meskipun ini mungkin karena kamu minum terlalu banyak air sebelum tidur, itu juga bisa memiliki makna yang berhubungan dengan kesehatan lainnya," kata Dr. Tauberg memperingatkan.

“Silahkan pergi menemui dokter. Sebab, kamu mungkin mengalami tanda-tanda diabetes atau kemungkinan pembesaran prostat."

Baca: Belajar dari Kisah Adara Taista, Berikut 4 Tips Mencegah Kanker Kulit Melanoma

(Artikel ini pernah tayang di Intisari dengan judul : "Hati-hati! Kebiasaan Tidur Seperti Ini Bisa Beri Tahu Kesehatan Kita")