Jangan Minum Teh di Pagi Hari Saat Perut Kosong! Bisa Berdampak Buruk Bagi Tubuhmu

TRIBUN-BALI.COM - Teh merupakan salah satu jenis minuman yang banyak disukai orang.

Terdapat berbagai jenis teh yang dapat dinikmati dengan berbagai cara.

Berbagai jenis teh yang biasa dinikmati oleh orang adalah teh hijau, teh hitam, teh oolong dan teh melati.

Teh paling nikmati dinikmati dengan cara diseduh dengan air hangat.

Teh juga tidak kalah nikmat jika disajikan dengan air es.

Es teh bahkan menjadi andalan di setiap warung-warung makan.

Harga segelas teh pun dibanderol dengan berbagai harga.

Ada segelas teh yang dijual hanya dengan harga Rp 2.000,00 hingga puluhan ribu.

Baca: Resep Nasi Kuning Komplit untuk Sarapan Spesial Bersama Keluarga, Mudah Dibuat tapi Enak!

Baca: Panjang Umur, Keberuntungan Apakah yang Menunggu Kelahiran Kamis Kliwon Klawu?

Tidak hanya diseduh dengan air saja, banyak olahan teh yang dicampur dengan susu.

Para penikmat teh susu ini akan berburu di kedai-kedai untuk menikmati menu teh dengan olahan susu.

Teh juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuhmu.

Namun, teh juga akan memberikan dampak yang buruk bagi tubuhmu jika diminum dalam keadaan perut kosong.

Dilansir dari grid.id, ada beberapa dampat buruk jika kamu meminum teh dalam keadaan perut kosong.

1. Menganggu Keseimbangan Zat Asam Basa dalam Perut

Bagi kamu yang punya kebiasaan meminum teh di pagi hari sebelum makan, coba cermati hal berikut.

Minum teh di pagi hari saat perut masih kosong dapat membuat sistem metabolisme terganggu.

Baca: Manfaatkan Layanan SIM Keliling Hari Ini di 3 Lokasi Berikut

Baca: Ramalan Zodiak Hari Ini 25 April 2019: Virgo Dapat Banyak Uang, Gemini Dipenuhi Kasih Sayang

2. Merusak Gigi

Minum teh manis di pagi hari juga dapat membuat lapisan enamel pada gigimu terkikis.

Bakteri dalam mulutmu akan berusaha merusak gula yang masuk.

Lalu kadar asam mulutmu pun akan memingkat.

Hal inilah yang menyebabkan enamel gigi semakin terkikis.

3. Mudah Dehidrasi

Teh juga mengandung zat deuretik.

Zat tersebut akan membuat kandungan garam dan mineral dalam tubuhmu cepat keluar dan kamu jadi sering buang air kecil.

Saat terlalu banyak mengeluarkan zat elektrolit atau garam dan mineral tersebut, maka tubuhmu akan mudah dehidrasi atau kehilangan cairan.

4. Perut Kembung

Teh juga mengandung laktosa yang tinggi.

Jika kamu minum teh saat perut kosong maka ususmu akan mudah mengalami sembelit.

Hal tersebut karena kandungan laktosa yang tinggi ini akan mempengaruhi kerja usus.

Baca: Pemain Muda Indonesia Ini Bikin Kejutan di Kejuaraan Asia 2019

Baca: Pemain Indonesia Ahsan/Hendra Mundur dari Kejuaraan Asia 2019, Ini Penyebabnya

Manfaat Teh Kombucha, Teh Fermentasi yang Mengandung Banyak Bakteri Probiotik

Pernahkah kamu mendengar tentang teh kombucha?

Teh kombucha adalah minuman berupa teh yang dibuat dengan cara difermentasi.

Melansir dari laman Kompas.com yang tayang pada 18 Februari 2019 silam, kombucha beberapa tahun terakhir ini sedang tren dan diklaim termasuk dalam makanan super alias menyehatkan tubuh.

Kombucha yang dipercaya berasal dari Tiongkok ini pada dasarnya adalah teh fermentasi yang dibuat dari teh hijau atau teh hitam, gula, ragi, dan bakteri.

Proses pembuatannya adalah dengan menambahkan koloni bakteri hidup dan ragi, yang disebut SCOBY (symbiotic colony of bacteria and yeast), pada teh yang sudah diberi gula, lalu dibiarkan berfermentasi selama beberapa minggu sampai berubah menjadi sedikit manis dan asam.

Kombucha mengandung vitamin B, antioksidan, dan probiotik.

Namun, kandungan tersebut bervariasi tergantung pada bagaimana cara pembuatannya.

Di luar semua klaim sehat dari minuman ini, pakar nutrisi menyebut bukti-bukti penelitian manfaatnya masih sedikit.

Baca: Jalani Laga Nostalgia Lawan Persija, Teco Instruksikan BU Kawal Ketat Pemain Macan Kemayoran Ini

Baca: Gadis Muda Asal Tiongkok Alami Pelecehan Seksual Saat Main Water Sport di Tanjung Benoa

Menurut Dr.Zhaoping Li, direktur UCLA's Center for Human Nutrition, klaim menyehatkan dari kombucha berasal dari prediksi banyak orang terkait dengan mikroba atau manfaat dari teh.

Karena berasal dari proses fermentasi, kandungan probiotik kombucha memang tinggi.

Itu sebabnya kombucha dianggap bermanfaat bagi kesehatan saluran cerna.

"Beberapa sumber mengklaim kombucha bisa memengaruhi kesehatan usus karena kandungan probiotiknya. Tapi, perlu penelitian lebih lanjut," kata pakar nutrisi Tracy Lockwood Beckerman.

Meski mengandung probiotik, tetapi para ahli mengingatkan bahwa minuman ini bukan pengganti pola makan yang sehat.

"Konsumsi sumber serat, seperti buah, sayuran, dan kacang-kacangan, adalah faktor yang penting untuk kesehatan pencernaan," kata Maria Zamarripa, pakar nutrisi.

Salah satu yang perlu diketahui adalah kombucha mengandung sedikit kafein (karena terbuat dari teh). Kadarnya jauh lebih sedikit dibanding teh, kopi, atau soda.

Proses fermentasinya juga membuat kombucha mengandung alkohol sangat kecil.

Para ahli mengatakan, sejauh ini konsumsi kombucha setiap hari masih aman.

Namun, karena mengandung bakteri hidup, ibu hamil, menyusui, dan punya masalah autoimun tidak disarankan untuk meminum teh kombucha.

 (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Jangan Minum Teh Saat Perut Kosong, Ini Dampak Buruknya Bagi Tubuhmu