Tips Sehat untuk Anda

Sering Kentut karena Perut Kembung? Lakukan 7 Cara Mudah Ini untuk Mengatasinya

Sering buang angin karena perut kembung? Coba tujuh cara mudah ini untuk mengatasinya

Sering Kentut karena Perut Kembung? Lakukan 7 Cara Mudah Ini untuk Mengatasinya
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi. Sering Kentut karena Perut Kembung? Lakukan 7 Cara Mudah Ini untuk Mengatasinya 

1. Makan semangka

Kulit Semangka
Ilustrasi makan semangka (Grid.ID)

Makan buah seperti semangka, nanas, melon dapat mencegah perut kembung.

Ini berkat kandungan air dan potasium yang bermanfaat mengeluarkan kelebihan garam di tubuh kita.

2. Meneguk air sedikit demi sedikit

Ilustrasi
Ilustrasi (kompas.com)

Minum air sedikit-sedikit tetapi konsisten seharian dapat menjaga kadar air yang normal dalam tubuh.

Baca: Cerita Martin, Diet Uang Tunai dan Hanya Bertransaksi Menggunakan Kartu Kredit, Apakah Lebih Hemat?

Baca: Beredar Video Adegan Dewasa Diduga Terjadi di Bali, Cyber Crime Polda Bali: Kami Sudah Take Down

Tak minum tapi lantas minum banyak sebenarnya membuat syok tubuh kita dan bikin tubuh jadi bengkak.

3. Makan porsi kecil dan sering

Ilustrasi makan nasi
Ilustrasi makan nasi (kazoka30)

Makan sering dalam porsi kecil mengontrol kadar gula darah kita dan mengurangi perasaan penuh di perut.

Makanan kecil yang sehat juga menjaga agar tak terlalu kelaparan sehingga kita jadi memilih makanan yang lebih bergizi.

4. Mengulum permen 

Ilustrasi
Ilustrasi (kompas.com)
Halaman
123
Editor: Irma Budiarti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved