Jadi Mudah Sakit Saat Peralihan Musim, 5 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

Selain itu cuaca dingin yang ektrem atau matahari yang terlalu panas dapat memicu ketidakstabilan komponen kimiawi dalam otak.

Bahkan, cuaca yang terlalu dingin membuat pembuluh darah menyempit, sehingga menghambat suplai darah menuju ke otak.

Penelitian yang dilakukan oleh peneliti di Yale University menyatakan bahwa penurunan suhu meskipun hanya sedikit dapat membuat virus penyebab flu berkembang biak lebih cepat.

• Duel Borneo FC vs Bali United Diprediksi Berlangsung Sengit, Jangan Khawatir Faktor Non Teknis

• Dieksploitasi Berlebihan, BWS Bali Penida Sebut Air Tanah di Bali Selatan Sudah Payau

Selain itu, udara dingin juga memicu perubahan pada sistem imun.

Hal itu lantaran molekul pendeteksi virus dalam tubuh kurang sensitif lantaran suhu dingin.

Berbagai penyakit seperti, flu, asma, sakit kepala, pilek, dan tifus dapat lebih mudah menyerang tubuh.

Lantas berikut beberapa tips menjaga kesehatan di musim pancaroba.

1. Bawa Jaket dan Jas Hujan

Jaket dan jas hujan wajib dibawa setiap kali perjalanan demi menjaga kesehatan tubuh.

Pergantian musim yang tidak menentu membuat tubuh rentan sakit, sehingga harus ditanggulangi dengan menggunakan jaket maupun jas hujan saat turun hujan.

2. Penuhi kebutuhan asupan harian

Dengan memenuhi asupan harian tubuh, maka akan terhindar dari penyakit.

• Awalnya Terlihat Engsel Pintu, Saat Dibuka Senjata Api, Begini Penjelasan Bea Cukai Ngurah Rai

• Sempat Kabur Saat Ditahan Polda Bali, WN Rusia Dituntut 10 Tahun Terkait Kepemilikan Narkotik

Bahkan, ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat musim pancaroba, seperti yang dirangkum Grid.ID dari laman Reader's Digest berikut ini.

Beberapa jenis makanan tersebut adalah, susu, wortel, teh hijau dingin, bawang putih, dan ikan.

3. Konsumsi vitamin yang cukup