Sayuran Hijau hingga Jamur, Berikut 7 Sayuran Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
Makanan seperti sayuran hijau, kentang, wortel yang tinggi serat ternyata dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak perut.
lihat foto
Sayuran kucifer seperti kol, kubis, brokoli mengandung banyak antioksidan
Sayuran tersebut juga penuh serat dan mengandung banyak protein.
Sayuran kucifer merupakan makanan yang megandung energi yang rendah, dan menjadikannya sebagai makanan yang sempurna untuk menurunkan berat badan/diet.
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, sawi, dan kale baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Sayuran hijau bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan karena mengandung serat didalamnya.
Selain itu, sayuran hijau juga mengandung energi yang rendah dan dapat membantu menurunkan berat badan.
• Agar Perjalananmu Penuh Makna, Simak Tips Travelling Ala Nicholas Saputra
• Ratusan Pedanda Siwa-Budha Hadiri Mahasabha IV Dharmapadesa Pusat
4. Jamur
Jamur memiliki kandungan mineral esensial dan lebih sedikit kalori, yang menjadikannya makanan diet sempurna.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan makanan kaya akan jamur, mereka akan merasa lebih kenyang.
5. Labu
Labu merupakan makanan padat bernutrisi.
Artinya, labu memiliki kandungan kalori yang rendah dengan gizi yang tinggi.
Labu juga tinggi akan serat dan dapat membantu menekan nafsu makan.
Hal ini membuatnya menjadi sayuran yang sempurna untuk menurunkan berat badan.
