Sering Pusing Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Gula darah rendah
3. Gangguan tidur (sleep apnea)

Penyebab pusing saat bangun tidur lainnya adalah gangguan tidur atau sleep apnea.

Sleep apnea adalah suatu jenis gangguan yang menyebabkan orang yang menderitanya mengalami henti bernapas beberapa detik saat tidur.

Akibatnya, kadar oksigen dalam otak berkurang sehingga memicu seseorang menjadi pusing saat bangun tidur.

Beberapa gejala sleep apnea adalah mendengkur keras, terbangun di malam hari, berhenti bernapas sementara waktu saat tidur, hingga sering pipis di malam hari.

4. Insomnia

Sulit tidur di malam hari bisa jadi penyebab bangun tidur mengalami sakit kepala. Ketika Anda mengalami insomnia, kualitas dan jam tidur akan berkurang.

Hal inilah yang menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur.

• Ternyata Ini Penyebab Ular Kobra Banyak Ditemukan, Baru Tahun Ini Telur Menetas Sempurna

5. Kebiasaan menggeretakkan gigi saat tidur

Kebiasaan menggeretakkkan gigi saat tidur atau bruxism juga menjadi penyebab sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari.

Hal ini karena kebiasaan tersebut dapat membuat kualitas tidur menjadi berkurang yang menyebabkan insomnia.

6. Otot leher menegang

Jika Anda mengalami sakit kepala saat bangun tidur, bisa jadi ini disebabkan oleh posisi tidur dan bantal yang salah.

Penggunaan bantal seharusnya dapat membantu menjaga leher dan tulang belakang saat tidur agar berada dalam posisi yang sama seperti saat sedang berdiri.

Dengan demikian, kita akan terhindar dari rasa sakit kepala sesaat setelah bangun dari tidur.