Asam Lambung Sering Kambuh? Ini 11 Makanan yang Harus Dihindari dan 4 yang Dianjurkan

TRIBUN-BALI.COM - Asam lambung naik atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan kondisi di mana isi lambung naik ke kerongkongan.

Saat asam lambung kambuh, biasanya muncul gejala mulas dan nyeri di perut bagian atas.

Selain itu, juga memicu sensasi panas di dada, mulut terbakar, hingga batuk.

Dilansir Medical News Today, karena GERD merupakan gangguan pencernaan maka pola makan kerap memengaruhi gejala kondisi tersebut.

Oleh sebab itu, mengubah pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengobati GERD.

• Penyakit Asam Lambung Renggut Nyawa Puteri Indonesia Cantik Ini

• Keluhan Asam Lambung Kok Seperti Sakit Jantung, Bagaimana Membedakannya?

• Ini Cara Alami Cegah Naiknya Asam Lambung

Perlu diketahui juga, asam lambung naik bukanlah penyakit langka.

Situs kesehatan Healh Line pernah menyebut, 60 persen populasi orang dewasa di dunia berpotensi mengalami masalah asam lambung.

Lantas, makanan apa saja yang bisa dikonsumsi dan harus dihindari agar gejala GERD tidak muncul?

Makanan yang harus dihindari

Sebuah artikel yang diterbitkan Gastroenterology Research and Practice Journal, menemukan hubungan antara refluks esofagitis - peradangan yang biasanya disebabkan oleh GERD - dengan asupan makanan tertentu yang tinggi.

Makanan yang memperburuk gejala GERD antara lain:

1. Makanan dan minuman tinggi lemak

Dilansir Hello Sehat, lemak memang dibutuhkan dalam jumlah tertentu oleh tubuh.

Namun, makanan dengan lemak tinggi dapat merangsang lepasnya hormon cholecystokinin.

Hormon inilah yang bisa memicu kendurya katup kerongkongan dan menyebabkan asam lambung naik.