7 Makanan Ini Sering Dikira Rendah Karbohidrat, Tetapi Sebenarnya Tidak

Meskipun yogurt tawar tidak mengandung banyak karbohidrat, yogurt manis mengandung karbohidrat sebanyak makanan penutup.

245 gram yogurt rasa dapat memiliki hingga 47 gram karbohidrat.

6. Kacang-kacangan

Kami cukup yakin Anda tidak akan memikirkan kacang.

Ya, mereka berkhasiat dan baik untuk kesehatan, tetapi juga mengandung jumlah karbohidrat yang baik.

Satu cangkir kacang matang, yaitu 160–200 gram biji mengandung:

• Kacang hitam: 41 gram karbohidrat
• Kacang pinto: 45 gram karbohidrat
• Kacang merah: 40 gram karbohidrat

7. Susu

Kaya akan kalsium, potasium, dan beberapa vitamin, susu adalah produk susu yang populer dan bergizi.

Susu penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tetapi juga tinggi karbohidrat.

240 ml susu mengandung 12-13 gram karbohidrat.

(Intisari-Online.com/K Tatik Wardayati)

Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul Anda Pikir 7 Makanan Ini Dianggap Rendah Karbohidrat, Ini Fakta yang Sebenarnya