Kenali Tanda-Tanda yang Diberikan Tubuh Saat Mengalami Stres Berlebihan, Termasuk Makan Berlebihan
Di dunia yang serba cepat saat ini, stres kronis adalah hal biasa, tetapi pikiran dan tubuh Anda membayar mahal.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Di dunia yang serba cepat saat ini, stres kronis adalah hal biasa, tetapi pikiran dan tubuh Anda membayar mahal.
Pelajari tanda-tanda, gejala, dan penyebab stres, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
Bila seorang wanita muda di kantor menepuk dahinya tanda stres, itu mungkin tidak selalu buruk.
Dalam dosis kecil, ini dapat membantu Anda melakukan di bawah tekanan dan memotivasi Anda untuk melakukan yang terbaik.
• Waspada, Ini 10 Ciri-ciri Orang yang Suka Mengontrol Orang Lain, Apa Kamu Begitu ?
• Arti Mimpi Berenang di Pantai Dan Naik Gunung Melambangkan Kehidupan Percintaan
• Apakah Transgender Berkaitan dengan Gangguan Jiwa?
Tetapi ketika Anda terus-menerus berlari dalam mode darurat, pikiran dan tubuh Anda membayar harganya.
Jika Anda sering merasa lelah dan kewalahan, saatnya mengambil tindakan untuk mengembalikan keseimbangan sistem saraf Anda.
Anda dapat melindungi diri sendiri, dan meningkatkan cara Anda berpikir dan merasakan, dengan mempelajari cara mengenali tanda-tanda dan gejala stres kronis dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi efek berbahaya.
• Suka Makanan Pedas? Simak 5 Manfaatnya untuk Kesehatan
• Awas, Ini Tanda-tanda Bahwa Kekasihmu Adalah Orang yang Posesif
• Ramalan Shio Hari Ini 15 Februari 2020, Shio Anjing Tak Ingin Diganggu, Shio Macan Hadapi Tantangan
Apa itu stres?
Stres adalah cara tubuh Anda merespons segala jenis permintaan atau ancaman.
Ketika Anda merasakan bahaya, apakah itu nyata atau yang dibayangkan, pertahanan tubuh menendang ke gigi tinggi dalam proses yang cepat dan otomatis yang dikenal sebagai reaksi "lawan atau lari" atau "respons stres."
Respons stres adalah cara tubuh melindungi Anda. Ketika bekerja dengan benar, ini membantu Anda tetap fokus, energik, dan waspada.
Dalam situasi darurat, stres dapat menyelamatkan hidup Anda, memberi Anda kekuatan ekstra untuk mempertahankan diri, misalnya, atau mendorong Anda untuk menginjak rem untuk menghindari kecelakaan mobil.
Stres juga dapat membantu Anda bangkit untuk menghadapi tantangan.
Itulah yang membuat Anda tetap waspada selama presentasi di tempat kerja, mempertajam konsentrasi Anda ketika Anda mencoba lemparan bebas yang memenangkan permainan, atau mendorong Anda untuk belajar untuk ujian ketika Anda lebih suka menonton TV.
Tetapi di luar titik tertentu, stres berhenti membantu dan mulai menyebabkan kerusakan besar pada kesehatan, suasana hati, produktivitas, hubungan, dan kualitas hidup Anda.
