Meski Bekerja dari Rumah, Tetap Lakukan Peregangan dengan Langkah Sederhana Ini Yuk
Bangun dari meja Anda, berjalan-jalan di rumah Anda dan lakukan peregangan berikut untuk menjaga leher, punggung, dan nyeri tubuh tetap reda.
Editor:
Ida Ayu Suryantini Putri
lihat foto
Duduk selama berjam-jam sering dapat menyebabkan mati rasa prestasi yang dapat dicegah dengan melakukan peregangan ini secara berkala.
Untuk peregangan ini, berdiri lurus di tanah dengan kedua kaki Anda bersama. Sekarang tekuk kaki kiri Anda ke belakang dan pegang kaki Anda dengan kaki kiri Anda.
Tahan sebentar dan berikan regangan yang bagus. Sekarang kembali ke posisi semula dan ulangi dengan kaki antera. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Saat Bekerja dari Rumah Ini 5 Peregangan yang Bisa Dilakukan di Antara Waktu Istirahat, Yuk Lakukan!"
Rekomendasi untuk Anda
![[FULL] Tanda Tanya Kursi Kosong Kabinet Prabowo, Pakar: Penting Jangan Orang yang Terseret Hukum](https://img.youtube.com/vi/UDBWcPvzbx0/mqdefault.jpg)
