Bisa Tingkatkan Mood, Olahraga Ini Disebut Paling Baik Dilakukan Selama Pandemi Covid-19

TRIBUN-BALI.COM – Pandemi global Covid-19 yang sedang melanda dunia kini melumpuhkan hampir seluruh aktivitas manusia di luar rumah.

Sekolah, Kerja, Olahraga dan masih banyak lagi aktivitas lainnya terpaksa harus dilakukan dari rumah.

Bahkan tidak sedikit orang yang kehilangan pekerjaan entah karena PHK atau pun dirumahkan gara-gara covid-19.

• Bagaimana Menerapkan Social Distancing di Maskapai Penerbangan Indonesia?

• Beredar Kabar Alat Rapid Test Pemprov Bali Tak Direkomendasi BNPB, Begini Penjelasan Kadiskes

• Ramalan Zodika Minggu 4-10 Mei 2020, Gemini Jadi Pendiam, Aquarius Jangan Menyerah pada Obsesi

• Ini 8 Cara Mengurangi Bau Mulut Saat Berpuasa, Sikat Gigi Setelah Sahur hingga Makan Apel

Nah walaupun di rumah saja, Tribuners sebaiknya selalu tetap menjaga kebugaran tubuh dan suasana hati yang baik dengan berolahraga.

Salah satu olahraga yang paling dianjurkan alhli di masa pandemi seperti ini adalah jalan kaki.

Iya jalan kaki, USA Today dilansir kompas.com menuliskan ada 5 alasan mengapa jalan kaki merupakan olahraga yang paling disarankan selama pandemi ini:

Berikut alasannya:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menurut USA Today,  jalan kaki merupakan gerakan aerobik, dengan demikian sering berjalan kaki dapat meningkatkan efisiensi jantung.

Gerakan yang dihasilkan selama jalan kaki mampu meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.

Dengan demikian, berjalan mengurangi risiko terserang penyakit jantung.

2. Meningkatkan suasana hati yang baik

Banyak orang menderita kecemasan dan perubahan suasana hati di tengah pandemi virus corona yang entah kapan akan berakhir.

Berjalan kaki adalah cara yang baik untuk mengatasi masalah ini, karena aktivitas fisik ini telah terbukti memiliki efek positif pada suasana hati seseorang

3. Membakar lemak tubuh