Mampu Redakan Keram hingga Kendalikan Suasana Hati, Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi
Produk tertentu dapat membantumu mempertahankan tingkat elemen yang sehat dan dapat memerangi kondisi seperti keram, pembengkakan, sakit kepala, mual,
lihat foto
Tanpa disadari dengan konsumsi kafein ternyata dapat menyebabkan amenorea.
Selain itu, kafein meningkatkan sindrom pramenstruasi.
Jika kamu cenderung menderita ini, kamu harus menghindari minum kopi sebelum dan sesudah menstruasi.
4. Makanan pedas
Makan makanan pedas dapat menyebabkan gangguan tambahan di perut.
Namun, jika kamu dapat mengkonsumsi makanan dengan bijak, maka kamu mungkin dapat benar-benar merasakan berbagai bermanfaat makanan bagi tubuhmu selama menstruasi.
Sebagai contoh, cabai segar terkenal dengan efek anti-inflamasinya, serta kunyit yang mampu menyembuhkan sistem pencernaan. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Makanan yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi saat Menstruasi, Termasuk Buah Pisang hingga Cokelat
