Hindari Mengonsumsi Makanan Kemasan, Berikut Gejala Kolesterol Tinggi dan Cara Mencegahnya

Jika Anda kelebihan berat badan, kemungkinan besar Anda memiliki kadar trigliserida yang lebih tinggi.

Jika Anda tidak pernah berolahraga dan tidak aktif secara umum, itu dapat menurunkan HDL Anda (kolesterol baik).

Riwayat keluarga Anda juga memengaruhi kadar kolesterol Anda.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kolesterol tinggi cenderung berjalan dalam keluarga.

Jika Anda memiliki anggota keluarga langsung yang memilikinya, Anda juga dapat memilikinya.

Merokok juga menyebabkan kolesterol tinggi. Ini menurunkan HDL Anda (kolesterol baik).

Bagaimana kolesterol tinggi didiagnosis?

Anda tidak dapat mengetahui apakah Anda memiliki kolesterol tinggi tanpa memeriksanya.

Tes darah sederhana akan mengungkapkan kadar kolesterol Anda.

Pria berusia 35 tahun ke atas dan wanita 45 tahun ke atas harus memeriksakan kolesterolnya.

Pria dan wanita berusia 20 tahun ke atas yang memiliki faktor risiko penyakit jantung harus memeriksakan kolesterolnya.

Remaja mungkin perlu diperiksa jika mereka menggunakan obat-obatan tertentu atau memiliki riwayat keluarga yang tinggi kolesterol tinggi.

Tanyakan kepada dokter Anda seberapa sering kolesterol Anda harus diperiksa.

Bisakah kolesterol tinggi dicegah atau dihindari?

Membuat pilihan makanan sehat dan berolahraga adalah dua cara untuk mengurangi risiko terkena kolesterol tinggi.