Ini Dampak Buruk Jika Anda Sering Makan Pada Tengah Malam, Fungsi Hormon Berubah hingga Peradangan

Ternyata makan di tengah malam seperti itu memiliki efek yang kurang baik terhadap tubuh.

Gambar oleh Jill Wellington dari Pixabay
Foto ilustrasi meja untuk makan malam 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda suka makan saat tengah malam atau larut malam ?

Mungkin banyak orang yang suka makan saat tengah malam.

Biasanya mereka yang suka makan tengah malam tidak bisa tidur karena lapar yang mengganggu.

Namun apakah Anda tahu kegiatan makan di waktu larut malam itu baik atau buruk untuk kesehatan tubuh Anda?

Stok Makanan di Kulkas Mulai Menumpuk? Berikut Cara Menatanya

120 Tenaga Medis di RSUD Wangaya yang Tangani Covid-19 Diusulkan Dapat Insentif ke Pusat

Mencegah Kanker hingga Membuat Kulit Wajah Lebih Sehat, Ini Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan Tubuh

Ternyata makan di tengah malam seperti itu memiliki efek yang kurang baik terhadap tubuh.

Alasannya, tubuh kita memiliki ritme sirkadian tertentu.

Siklus metabolisme

Ritme alami tubuh akan terbangun ketika pagi, makan di siang hari, kemudian tidur di malam hari ketika gelap datang.

Namun, jika ada satu yang diubah maka dapat mengganggu fungsi dari sirkadian tersebut. Misalnya bagi para pekerja shift malam, yang tetap memperoleh paparan cahaya di malam hari.

Atau pada orang-orang yang makan di waktu tubuh semestinya beristirahat.

Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved