Tips Sehat untuk Anda
6 Kesalahan yang Sering Dilakukan Wanita Saat Menstruasi Ini Bisa Memicu Gangguan Kesehatan
Kebiasaan salah ini bahkan bisa menimbulkan gangguan kesehatan pada organ intim dan membuat menstruasi semakin parah
Editor:
Irma Budiarti
lihat foto
Lebih dari itu, olahraga malah membantu meredakan kram, nyeri menstruasi, dan meningkatkan kualitas tidur.
The University of Maryland Medical Center merekomendasikan olahraga dilakukan setidaknya selama 30 menit per hari selama lima hari dalam seminggu, termasuk saat menstruasi.
6. Banyak minum kopi
Minum kopi sebaiknya benar-benar dihindari saat menstruasi.
Pasalnya kafein bisa menyebabkan masalah saat menstruasi seperti sakit kepala menjadi lebih buruk.
Minum kopi terlalu banyak juga dikhawatirkan justru membuat wanita sulit tidur.
Selain itu, kafein juga dapat memicu nyeri pada payudara jelang menstruasi.
(Grid.ID/Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 6 Kesalahan Wanita Yang Justru Membuat Nyeri Haid Semakin Parah
Rekomendasi untuk Anda
