Tips Sehat untuk Anda
4 Manfaat Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Memperbaiki Suasana Hati Hingga Regenerasi Tubuh
Setidaknya ada 4 manfaat besar yang bisa kita dapatkan dari tidur nyenyak dan berkualitas
Editor:
Irma Budiarti
lihat foto
Dalam tulisannya di Kompas.com, pakar kesehatan tidur Dr Andreas Prasadja menyebut bahwa tidur adalah cara terbaik meredam laju penuaan tubuh.
"Pada saat tidur seluruh tubuh membuang semua zat yang merugikan dan menggantikannya dengan berbagai zat atau hormon yang penting untuk regenerasi tubuh," tulis Andreas.
"Perbaikan sel-sel tubuh terjadi optimal hanya pada saat tidur," tegasnya.
(Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Manfaat Tak Terduga Tidur Nyenyak
Rekomendasi untuk Anda
