Selalu Lelah hingga Sulit Konsentrasi, 9 Tanda Tubuh Kekurangan Karbohidrat
Karbohidrat telah menjadi musuh banyak pemakan 'sehat' dalam beberapa tahun terakhir, tapi inilah saatnya untuk mengembalikannya.
lihat foto
8. Bau mulut
Bau mulut adalah efek samping yang tidak menguntungkan dari penggunaan lemak sebagai sumber bahan bakar utama.
Ingin menguji apakah bau mulut Anda masuk dalam peringat terburuk?
Jilat pergelangan tangan Anda, tunggu lima detik, lalu hiruplah, itulah yang tercium orang saat Anda berbicara.
Meningkatkan asupan karbohidrat adalah salah satu cara yang jelas untuk menyegarkan diri, meskipun Anda juga dapat mencegah bau mulut dengan minum lebih banyak air.
9. Mengalami sembelit
Tahu karbohidrat apa yang merupakan sumber yang bagus? Serat.
Dan coba tebak untuk apa Anda membutuhkan serat? Ya, buang air besar.
Membatasi sumber karbohidrat Anda sering kali berarti mengurangi jumlah serat yang Anda konsumsi dan sayangnya menyebabkan sembelit.
Ini bisa dicegah dengan makan yang bervariasi diet sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. (*)
Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Peduli Tubuhmu; Kenali 9 Tanda Tubuh Tidak Cukup Asupan Karbohidrat"
