Stres Bisa Bikin Perut Jadi Buncit, Berikut Tips untuk Mengatasinya

Ahli yang terlibat dalam penelitian mengatakan stress belly jangka pendek dapat menyebabkan masalah perut seperti muntah dan diare.

Irritable bowel syndrome (IBS) bisa disebabkan oleh stres jangka panjang.

Jika Anda sudah menderita IBS, stres dapat memperburuk gas dan perut kembung.

Cara mengatasi stress belly

Genetika memengaruhi tempat tubuh menyimpan lemak.

Hormon, usia, dan berapa banyak anak yang dilahirkan seorang wanita juga berperan dalam hal ini.

Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan lemak perut.

Pertama, hindari semua solusi "menghilangkan lemak perut dengan cepat". Tidak ada solusi cepat.

Menerapkan gaya hidup dengan pola pikir yang lambat dan mantap adalah pilihan terbaik untuk membantu membangun hasil positif jangka panjang.

Berikut beberapa rekomendasi yang bisa dilakukan:

1. Kurangi stres psikologis

Kita semua memiliki stres yang mengganggu pikiran dan mungkin mental. Hal itu bisa dialami siapapun, tapi bisa dikelola dengan baik. Begini caranya:

- Luangkan waktu untuk diri sendiri

Meluangkan waktu untuk diri sendiri merupakan hal yang perlu dilakukan setelah melewati hari yang berat.

Anda bisa bersantai, melakukan hal yang Anda sukai.