Ini 5 Manfaat Humor dan Tertawa Saat Anda Lagi Stres, Bikin Lebih Sehat hingga Meningkatkan Kinerja

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, kapan kamu terakhir kali tertawa ?

Mungkin banyak orang yang sudah lama tidak tertawa.

Padahal tertawa memiliki manfaat untuk kesehatan kita.

Untuk memunculkan tawa ternyata tidak begitu sulit.

Baca juga: Tertawa Nonton Video Ustaz Maaher yang Menangis, Nikita Mirzani: Dah Anteng Aja Loe di Sana

Baca juga: Warga Merinding, Dengar Suara Mistis Wanita Tertawa saat Pemakaman Pasien Covid di Malam Hari

Baca juga: Gampang Tertawa meski Terkadang Garing, 4 Zodiak Ini Punya Selera Humor Unik dan Receh

Seperti, kamu bisa mencoba menonton film atau drama komedi yang lucu.

Tertawa saat kita merasa stres memiliki manfaat yang baik untuk kita.

Seperti meningkatkan kinerja mental.

Tertawa meningkatkan kognisi.

Dikembangkan oleh Rod Martin, seorang psikolog dan peneliti tawa, teori ini menjelaskan fenomena ini sebagai akibat dari detak jantung yang dipercepat, yang meningkatkan oksigen ke otak.

Lantas, apalagi manfaat untuk kesehatan kita ?

Melansir Yourtango.com, berikut manfaat humor dan tertawa saat kita lagi stres. Jangan sampai kita drop, ya!

1. Meredakan ketidaknyamanan

Ada hubungan yang menarik antara biokimia dan kecemasan dan tawa.

Amigdala adalah area otak yang sangat kecil dan berada di pusat respons ancaman atau respons melawan atau lari. Tapi, amigdala juga terlibat dalam tawa.

Meskipun masih banyak yang harus dipelajari lebih lanjut, tawa bisa efektif banget dalam hal melepaskan ketegangan dan stres, serta menoleransi kecemasan dan rasa sakit.