Breaking News:

3 Cara Mengelola Stres Mudah dan Sederhana yang Bisa Dilakukan Sehari-hari

Simak cara mengelola stres secara mudah dan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari.

kompas.com
Ilustrasi - cara mengatasi stres dengan mudah dan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari 

TRIBUN-BALI.COM - Simak cara mengelola stres secara mudah dan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari.

Stres dapat berdampak negatif bagi kehidupan, misalnya kita menjadi tidak nyaman, cemas hingga sakit.

Untuk itu, perlu mempelajari bagaimana cara sederhana mengelola stres.

Di antaranya membuat daftar hal- hal kecil yang disyukuri setiap harinya dan bermain di alam terbuka.

Baca juga: Aneka Jenis Tanaman Ini Ternyata Bisa Hilangkan Stres, Sudah Ada yang Ditanam di Rumah?

Baca juga: Ini 5 Manfaat Humor dan Tertawa Saat Anda Lagi Stres, Bikin Lebih Sehat hingga Meningkatkan Kinerja

Baca juga: 7 Mitos Soal Jerawat yang Bikin Jerawat Tambah Parah, Termasuk Stres Menyebabkan Jerawat

Menunjukkan rasa terima kasih atas hal-hal kecil yang disyukuri dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman.

Selanjutnya, bermain di alam terbuka mempunyai efek menurunkan tingkat stres.

Pada umumnya, stres dipicu oleh pengalaman manusia dari lingkungan terdekatnya, seperti tempat kerja, keluarga, atau media sosial.

Pemicu stres kadang tampak sepele, tetapi bisa menghasilkan efek negatif berlebihan pada tubuh.

Apalagi jika stres yang Anda rasakan menumpuk sekian lama hingga kronis.

Tentu hal ini tidak kita inginkan, bukan?

Baca juga: Ini 8 Gejala Stres yang Perlu Anda Waspadai, Benjolan di Tubuh hingga Rambut Rontok

Baca juga: Hati-Hati, Ikut-ikutan dan Selalu Takut Ketinggalan Bisa Bikin Stres, Mengapa?

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved