Breaking News:

4 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal, Termasuk Terlalu Banyak Minum Air Putih

Kebiasaan yang bikin diet gagal, termasuk terlalu banyak minum air putih dan melewatkan sarapan

Kompas.com
Ilustrasi - 4 kebiasaan yang bikin diet gagal 

Menurut dr. Cut ada empat hal yang bisa membuat diet kita sia-sia, yaitu:

5 Kebiasaan Sarapan Ini Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan, Air Putih hingga Jumlah Suapan

Segera Hindari, 7 Kebiasaan Sarapan Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik Drastis

Bukan Hanya Makanan, Berikut 5 Penyebab Utama Berat Badan Naik

Melewatkan sarapan

“Ini kebiasaan remeh yang bisa menyebabkan berat badan tidak turun,” kata dr. Cut.

Hal ini lantaran pola makan yang teratur bisa membantu menurunkan berat badan.

“Kita bayangkan lambung terbiasa langsung makan banyak karena kita lapar saat makan siang hari. Tapi kalau kita sudah sarapan, dia (lambung) akan mengecil,” jelas dr. Cut.

Ia menyarankan lebih baik makan sedikit tapi sering.

Menyepelekan kalori

“Misalnya saya belum makan pagi sampai siang, pengen makan gorengan 3 aja, paling kalorinya nggak sampai 300,” ujar dr. Cut.

Menurutnya, makanan ringan tinggi kalori seperti itu bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Padahal tidak makan nasi, tapi dengan makananan ringan seperti itu semuanya akan sia-sia.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved