Breaking News:

Sering Emotional Eating atau Makan padahal Tidak Lapar? Berikut Cara Mengatasinya

Pernahkah kamu merasa ingin sekali makan padahal perut sedang tidak lapar? Bagaimana mengatasinya?

vitatalalay.com via Tribun Style
Ilustrasi - Sering Emotional Eating atau Makan padahal Tidak Lapar? Berikut Cara Mengatasinya 

TRIBUN-BALI.COM – Pernahkah kamu merasa ingin sekali makan padahal perut sedang tidak lapar? 

Atau pernahkah kamu merasa ingin makan ketika mood tiba-tiba berubah?

Ternyata, perilaku yang seperti ini dinamakan emotional eating.

Melansir Healthline, emotional eating dapat terjadi baik pada pria maupun wanita yang disebabkan oleh berberapa hal termasuk stress, perubahan hormon, dan isyarat lapar yang sudah tercampur antara lapar secara fisik atau lapar secara emosional.

Ketika seseorang stress dan dipenuhi dengan emosi yang negatif, biasanya ia akan merasa hampa atau kosong.

Baca juga: 6 Kuliner Indonesia Berbahan Dasar Tahu Yang Cocok Untuk Makan Siang Maupun Malam

Baca juga: Sedang Stres? Hindari Mengonsumi 5 Makanan dan Minuman Ini agar Tak Bertambah Buruk

Baca juga: Jadikan Makanan sebagai Pelipur Lara, Ini 5 Zodiak yang Dikenal Doyan Makan, Termasuk Pisces & Leo

Nah, makanan dipercaya dapat mengisi kekosongan ini dengan menciptakan perasaan palsu tentang kepenuhan atau keutuhan sementara.

Artinya, perilaku mereka ini didasari oleh perasaan lapar secara emosional dan bukannya rasa lapar fisik sebenarnya.

Memang tidak mudah untuk membedakan antara perasaan lapar secara fisik dan emosional.

Oleh karena itu kamu perlu mengamati betul-betul kapan dan bagaimana perasaanmu saat lapar dan saat kenyang.

Berikut ini adalah perbedaan lapar secara fisik dan lapar secara emosional yang dikutip dari Healthline.

Halaman
123
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved