5 Makanan Rendah Kalori Yang Bikin Kenyang dan Gak Bikin Gagal Diet

Selain itu, konsumsi ikan segar juga mengenyangkan sepanjang hari karena kadar protein yang tinggi.

Namun pastikan ikan tersebut diolah dengan cara yang benar.

Bisa mencari alternatif menu masakan ikan yang sesuai dengan kebutuhan diet yang dijalankan.

2. Burger

Burger juga bisa jadi pilihan makanan rendah kalori bagi yang sedang diet.

Namun yang dimaksud ialah burger sayuran selada.

Batasi konsumsi hanya pada patty daging berbalut selada dan tomat saja.

Sedangkan untuk roti, keju dan berbagai sausnya harus ditinggalkan jika tak ingin gagal diet.

Alternatif ini bisa dipakai jika aktivitas sedang padat dan tidak sempat menyiapkan makanan khusus.

Baca juga: 4 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal, Termasuk Terlalu Banyak Minum Air Putih

Sebisa mungkin belilah burger yang bebas pengawet dan home-made agar pola makan tidak terganggu.

3. Telur

Sarapan kaya nutrisi adalah cara terbaik agar tidak lapar seharian.

Shana Spence, ahli diet dari Amerika Serikat mengatakan jika telur cocok dijadikan menu sarapan.

Kandungannya sama baiknya dengan yogurt tanpa pemanis yang sering dijadikan menu diet.

Telur memiliki kandungan protein tinggi yang tidak meningkatkan kadar gula dalam darah.