5 Makanan Rendah Kalori Yang Bikin Kenyang dan Gak Bikin Gagal Diet
Makanan rendah kalori tapi mengenyangkan jadi pilihannya, supaya aktivitas tidak terganggu dan tetap sehat.
lihat foto
Namun tentu saja penyajian telur juga harus diperhatikan agar tidak memberikan efek samping.
4. Alpukat
Superfood ini sudah menjadi favorit banyak orang yang sedang menjalani program diet.
Konsumsi separuh buah salad sudah cukup untuk menghilangkan rasa lapar seharian.
Buah ini bisa menjadi sumber serat, vitamin, lemak sehat dan mineral.
Baca juga: 4 Kebiasaan yang Bikin Diet Gagal, Termasuk Terlalu Banyak Minum Air Putih
Efek baik lainnya adalah bisa membantu pencernaan tetap lancar.
Meski rasanya lezat namun jangan terlalu banyak mengkonsumsinya.
Konsumsi berlebihan bisa membuat kadar asupan kalori harian terlalu tinggi dan merusak diet.
5. Bunga kol
Bunga kol bisa menjadi pilihan sayur mengenyangkan rendah kalori yang dibutuhkan.
Bahkan makanan ini adalah pengganti yang sempurna untuk nasi, kentang dan kacang-kacangan.
Saudara dari brokoli ini mengandung antioksidan, vitamin dan mineral yang sangat tinggi.
Kebutuhan nutrisi akan tetap terjaga selama program penurunan berat badan dengan sayuran ini.
Harganya yang murah juga membuatnya ramah di kantong.
Baik disajikan dalam bentuk sup atau salad, efeknya akan sama baiknya untuk tubuh.
