Breaking News:

Kesehatan

Penderita Asam Lambung Penting Untuk Memilih Jenis Olahraga Berikut

Cobalah olahraga low impact terlebih dahulu dan lihat bagaimana kondisi atau perasaan Anda.

Istimewa
Ilustrasi Olahraga Yoga (Tips to Care) 

TRIBUN-BALI.com – Refluks asam lambung atau penyakit asam lambung adalah kondisi ketika asam lambung naik dari lambung ke esofagus atau kerongkongan.

Hal ini terjadi ketika cincin otot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah tidak tertutup sempurna atau terkadang terbuka akibat adanya masalah, sehingga memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Asam lambung yang naik ini dapat mengiritasi lapisan esofagus dan menyebabkan heartburn.

Jika Anda jarang mengalami refluks asam lambung, Anda kemungkinan tidak perlu melakukan perubahan gaya hidup yang drastis untuk meredakan gejala Anda.

Baca juga: Air Kelapa untuk Kesehatan, Kurangi Risiko Asam Lambung Hingga Cegah Gangguan Jantung dan Ginjal

Mengonsumsi obat asam lambung yang dijual bebas mungkin cukup untuk meredakan ketidaknyamanan yang terjadi.

Sementara, jika refluks asam lambung sudah sering terjadi, setidaknya dua kali seminggu, Anda kemungkinan telah mengidap gastroesophageal reflux disease (GERD).

Dengan GERD, Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan gaya hidup serta pengobatan untuk meredakan gejala Anda.

Ini mungkin termasuk harus mengubah rutinis olahraga Anda.

Baca juga: Dua Posisi Tidur Untuk Penderita Asam Lambung Agar Tidak Kambuh Saat Malam Hari

Bergantung pada program latihan Anda, olahraga bisa saja membantu meredakan gejala asam lambung Anda atau malah memperparah kondisi Anda.

Itu semua tergantung pada jenis olahraga yang Anda lakukan dan cara Anda merawat tubuh sebelum maupun sesudah olahraga.

Halaman
1234
Editor: I Made Dwi Suputra
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved