Kesehatan
5 Makanan dan Minuman Ini Harus Dihindari untuk Dikonsumsi bagi Penderita Diabetes
perlu diingat bahwa Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengubah menu makan yang Anda konsumsi sehari-hari
lihat foto
3.Jus jeruk
Jus jeruk juga termasuk salah satu jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca juga: Antisipasi Resiko Diabetes, Anda Bisa Coba Konsumsi 4 Makanan Pokok Pengganti Nasi Ini
Meski memiliki banyak vitamin C, jus jeruk memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Umumnya, satu gelas jus jeruk mengandung 36 g gula yang tak baik untuk kesehatan tubuh Anda.
4.Keripik kentang
Keripik kentang termasuk salah satu pantangan diabetes yang perlu Anda waspadai.
Keripik kentang merupakan salah satu jenis makanan ringan yang memiliki rasa lezat.
Sayangnya, kelezatan itu tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Eatthis.com menyebutkan, keripik kentang dipenuhi dengan garam dan lemak yang dapat membuat jumlah gula darah melonjak.
5.Minyak sayur
Anda perlu berhati-hati terhadap minyak sayur karena jenis minyak itu termasuk dalam daftar pantangan diabetes.
Bukan tanpa alasan, minyak sayur tak baik untuk tubuh karena memiliki banyak lemak trans.
Cobalah untuk mengganti minyak sayur dengan jenis minyak yang lain, misalnya minyak zaitun.(*)
