8 Aktivitas yang Dapat Menaikkan Hormon 'Bahagia' Endorfin

7. Pijat 

Pijatan memang dapat membuat kita relaks dan mengurangi stres.

Baca juga: 7 Perkiraan Penyebab Morning Sickness, dari Peningkatan Kadar Hormon Hingga Kekurangan Nutrisi

Ternyata, hal ini disebabkan oleh produksi endorfin.

Pijatan akan menstimulasi seluruh tubuh kita, dan meningkatkan sirkulasi darah yang akan meningkatkan produksi endorfin. 

8. Memakan cokelat 

Suka makan cokelat? Lanjutkan.

Sebab, cokelat, terutama cokelat hitam mengandung senyawa yang menyebabkan otak melepaskan endorfin dan bahan kimia untuk membuat kita merasa baik dan senang.

Jadi saat galau, makan saja cokelat hitam agar kembali bahagia. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 8 Aktivitas yang Bisa Tingkatkan Endorfin, Si Hormon Bahagia.