Efek Buruk Malas Bergerak, Menyebabkan Gangguan Kesehatan hingga Mudah Terkena Serangan Jantung

TRIBUN-BALI.COM - Efek buruk malas bergerak, menyebabkan gangguan kesehatan hingga mudah terkena serangan jantung.

Malas bergerak atau malas beraktivitas bisa mendatangkan banyak gangguan kesehatan.

Malas beraktivitas fisik ini biasa dikelompokkan ke dalam gaya hidup sedentari.

Yaitu gaya hidup yang lebih senang berdiam diri di dalam rumah tak melakukan aktivitas fisik apapun.

Ketika tubuh digunakan untuk bermalas-malasan, maka otot, tulang, persendian.

Berbagai indera pun akan ikut bermalas-malasan, tak terpicu untuk bekerja secara maksimal.

Inilah yang bisa menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan tanpa Anda sadari. Dilansir dari WebMD, berikut ini gangguan  yang bisa muncul jika Anda malas bergerak.

Baca juga: 6 Kebiasaan Pagi Hari yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Jauh dari Penyakit dan Bikin Lebih Bahagia

1. Mudah lupa

Aktivitas fisik memicu tubuh memproduksi senyawa khusus yang bisa memacu aliran darah ke otak jadi lebih lancar.

Ketika Anda malas bergerak, maka aliran darah ke otak pun akan melambat dan kerja otak dalam mengingat juga akan menurun. 

2. Mudah gendut

Tentu saja, ini adalah risiko terbesar untuk Anda yang malas bergerak dan menolah berolahraga.

Ketika tubuh lebih sering digunakan untuk bermalas-malasan, maka sistem metabolisme tubuh pun akan melambat.

Akibatnya,  kalori yang terbakar pun akan minimal dan Anda akan menabung lemak dari hari ke hari.

Baca juga: JANGAN DITERUSKAN, 17 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Jantung 

3. Mudah stres dan mengalami mood swing