Termasuk Roti dan Pasta, Ini Dafar Makanan dan Minuman yang Dapat Berdampak Buruk Pada Mata

Namun, pada tingkat yang tinggi dan untuk kelompok orang tertentu, dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk kerusakan mata.

Pakar kesehatan mengatakan wanita hamil, mereka yang menyusui atau mungkin hamil, dan anak-anak harus mengonsumsi 8-12 ons ikan dan kerang setiap minggu.

7. Alkohol

Meskipun bukan makanan, alkohol adalah sesuatu yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda yang oleh para ahli dikaitkan dengan penyakit mata.

Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan katarak pada usia dini, suatu kondisi umum yang menyebabkan area keruh di lensa mata Anda. 

Baca juga: MENGENAL 4 BAHAYA Apabila Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein, Salah Satunya Mudah Cemas

Baca juga: Kenali Ciri-ciri Darah Tinggi Naik yang Perlu Diwaspadai Hingga Cara Menurunkan Darah Tinggi

8. Kafein

Kafein dalam secangkir kopi atau teh pagi Anda dapat meningkatkan tekanan di dalam mata Anda, atau tekanan intraokular (IOP).

Studi menunjukkan tekanan ini naik pada orang dengan glaukoma atau hipertensi okular (OHT) yang pernah mengonsumsi kafein.

TIO yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kehilangan penglihatan dan kebutaan.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 8 Makanan dan Minuman yang Dapat Berdampak Buruk terhadap Mata