Dijuluki 'Ratunya Buah-buahan', Inilah 11 Manfaat Buah Manggis bagi Kesehatan

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak manggis secara efektif mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL)

Baca juga: Berbahaya dan Mematikan! Kenali Jenis-jenis Penyakit Jantung dan Cara Mencegahnya

9. Kesehatan otak

Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat membantu mencegah penurunan mental, mengurangi peradangan otak, dan meningkatkan gejala depresi pada tikus.

Namun, masih diperlukan lebih banyak lagi penelitian mengenai manfaat kesehatan manggis untuk kesehatan otak ini.

10. Mendukung kesehatan pencernaan

Karena dikemas dengan serat, manggis adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan, sementara diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus.

Meskipun hasil ini menjanjikan, penelitian pada manusia terkait manfaat ini masih perlu ditingkatkan.

Masih terlalu dini untuk membuat klaim definitif mengenai manfaat manggis dalam mendukung otak, jantung, dan kesehatan pencernaan pada manusia.

Baca juga: Benarkah Konsumsi Ikan Bisa Mencegah Depresi? Inilah 5 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mental

11. Mengatur tekanan darah

Melansir NDTV Food, jumlah kalium, tembaga, magnesium, dan mangan yang berlimpah dalam manggis dapat membantu mengatur tekanan darah seseorang.

Kalium terutama, dapat menghilangkan efek negatif yang ditimbulkan oleh kelebihan asupan garam (natrium).

Mengasup mineral ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan mempertahankan detak jantung normal dan menjaga risiko serangan jantung.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "12 Manfaat Manggis untuk Kesehatan"