Sering Gelisah dan Susah Fokus, Kenali Gejala Hiperaktif pada Orang Dewasa

10. Mudah marah

Salah satu tanda ADHD pada orang dewasa adalah sulitnya menangani frustrasi dan kemarahan.

Namun pada tanda ini memerlukan evaluasi dan diagnosa lebih lanjut, karena gejala ini juga bisa berarti kondisi kelainan bipolar.

Baca juga: Emosian dan Sering Stess, Berikut Tanda-tanda Sindrom Patah Hati, Simak Penjelasannya

11. Sulit menyelesaikan tugas

Kegagalan dalam menyelesaikan tugas bisa jadi salah satu gejala ADHD.

Bukan hanya tugas kuliah atau kantor, hal ini juga bisa berpengaruh dalam pekerjaan rumah tangga.

Dokter Wetzel dalam bukunya The Adult ADHD Handbook For Patients, Family & Friends, mengatakan orang dewasa ADHD bisa sukses sebagai seorang wirausahawan dengan menyiasati kekurangannya, yaitu dengan bekerja bersama orang-orang yang fokus pada detail untuk menangani tugas-tugas administratif dan tugas dasar lainnya.

12. Impulsif

Orang dewasa ADHD cenderung bicara blak-blakan, mengeluarkan isi hati pada seseorang tanpa memikirkan konsekuensinya.

Mereka juga bertindak menuruti kata hati tanpa pikir panjang, melakukan hal-hal seperti seperti resign dari kantor tiba-tiba, berhubungan seks tanpa kondom, atau belanja tanpa pertimbangan.

Tindakan ini dapat berpotensi merusak hubungan dengan keluarga dan kerabat.

Baca juga: Selain Menunda Pekerjaan, Inilah 5 Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya

13. Tidak bisa santai

Saat sedang menonton film, pikiran orang ADHD terkadang tidak tertuju pada jalan ceritanya, melainkan kepalanya diisi dengan pikiran-pikiran acak yang tidak ada hubungannya.

Untuk bisa santai dibutuhkan pikiran yang tenang, sedangkan orang dengan ADHD selalu dipenuhi pikiran acak.

Karena hal ini, orang dengan ADHD juga mustahil untuk melakukan meditasi.

14. Gampang Terdistraksi

Jika anda memiliki ADHD, untuk bisa fokus dalam waktu yang lama adalah sebuah kesulitan besar.

Orang dengan ADHD akan mudah terdistraksi baik oleh suasana sekitar maupun pikirannya sendiri.

Disarankan untuk mencari tempat yang tenang dan minim distraksi, atau gunakanlah ‘white noise’ untuk menghalau suara-suara di sekitar.

Baca juga: Istirahat Sejenak dan Kurangi Stres, Inilah Pentingnya Me Time bagi Kesehatan Mental

15. Berantakan

Meja orang dengan ADHD cenderung berantakan, penuh tumpukan kertas dan barang-barang.

Seringkali juga mereka lupa akan janji temu dengan seseorang.

Bagi orang dengan ADHD, untuk bisa tetap teratur adalah sebuah tantangan besar.

(*/health)